Ce dont le corps a vraiment besoin

Épisode de Le Coeur Net par Robin Malmasson · 24 août 2026 · 11 min

La régulation du système nerveux ne se résume pas à faire de la cohérence cardiaque ou à stimuler son nerf vague quand tout va mal.

Dans cet épisode, on explore ce dont votre corps a réellement besoin pour sortir du mode survie.

(00:00) Le système nerveux est impliqué dans tous nos maux

(01:17) Le lien entre système nerveux, discipline et autosabotage

(02:17) Les limites des exercices de respiration et de la stimulation du nerf vague

(04:10) L'analogie du meilleur ami : ce que votre système nerveux attend de nous

(05:40) La biologie du confort et les pièges de la vie moderne

(07:09) Développer son muscle émotionnel : l'analogie de la salle de sport

(08:00) Traverser l'inconfort en pleine conscience et avec douceur

Je ne vends pas de miracle. Mais si vous voulez qu'on réfléchisse ensemble à ce qui bloque :

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