Ce que fait un coach quand il a mal au genou

Épisode de Le Coeur Net par Robin Malmasson · 23 octobre 2026 · 19 min

Combattre une douleur chronique ne réside pas seulement dans le repos.

Dans cette vidéo, nous explorons comment soutenir la capacité de récupération du corps tout en s’intéressant à la cause.

THÈMES :

- Lumière rouge

- Mobilité

- Nutrition

- Compléments alimentaires

- Régulation du système nerveux

- Gestion des émotions

CHAPITRES :

(00:00) L'épanouissement et l'apparition de l'inconfort

(02:41) Frustration et acceptation

(06:12) Accélération des dégâts vs Capacité de récupération

(08:15) Lumière rouge et infrarouge pour réparer les tissus

(09:40) Massage des fascias, apport en glycine et hydratation

(12:13) Analyse biomécanique : mobilité et ostéopathie

(14:09) Identifier les déclencheurs au quotidien (vélo, padel, posture)

(17:29) Conclusion

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