Si vous êtes fatigué, écoutez ça (6 causes derrière le manque d’énergie)

Épisode de Le Coeur Net par Robin Malmasson · 4 octobre 2026 · 39 min

Dans cet épisode, j’explore les facteurs physiologiques et psychologiques derrière la fatigue chronique.

Du rôle fondamental des mitochondries à l'impact du rythme circadien en passant par la manière dont notre système nerveux gère l'énergie, découvrez pourquoi la fatigue ne se résume pas à une simple nuit trop courte.

Une analyse globale pour, je l’espère, vous guider vers la bonne solution.

CHAPITRES :

(00:55) Les 2 catégories de manque d'énergie

(03:12) Mitochondries et rythme circadien : La clé de l'énergie

(08:18) Cause 1 : Le manque de sommeil

(09:10) Cause 2 : Alimentation, digestion et polluants

(15:04) Cause 3 : La sur-sollicitation moderne

(19:08) Cause 4 : Être toujours speed et sous pression

(23:03) Cause 5 : La résistance psychologique

(29:32) Cause 6 : Le manque d'alignement personnel

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Interview avec Aurélie MONTIN : https://open.spotify.com/episode/6B3UbtwSPjUero41eMrrCc

Vidéo sur le rythme circadien : https://youtu.be/ObMp6vCgxf0

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