Comment se forcer sans cramer ?

Épisode de Le Coeur Net par Robin Malmasson · 14 juin 2026 · 6 min

On s’est tous déjà retrouvés face à cette impasse : une montagne de tâches à accomplir, aucune envie de s'y mettre... mais l'obligation d'avancer.

Dans cet épisode, on explore ce conflit intérieur entre la voix de la raison (qui gère nos responsabilités) et la voix du mammifère (qui réclame du repos).

Si vous passez votre temps à ignorer cette seconde voix, vous risquez la surchauffe : compulsions du soir, anxiété, voire burn-out.

Découvrez une méthode simple basée sur l'écriture pour réguler votre système nerveux, instaurer une véritable "négociation interne" et avancer de manière productive sans sacrifier votre santé mentale.

CHAPITRES :

(00:16) Le dilemme quotidien : faire ce qu'on n'a pas envie de faire

(00:44) Le conflit des deux voies internes : raison vs besoins humains

(02:38) Trouver la voie du milieu

(04:43) Prendre des décisions en conscience pour désamorcer la bombe à retardement

(05:45) Conclusion : transformer sa relation à soi-même au quotidien

Je ne vends pas de miracle. Mais si vous voulez qu'on réfléchisse ensemble à ce qui bloque :

👉 https://www.robinmalmasson.com/programme

J'écris :

☕️ https://substack.com/@malmasson

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À propos du podcast

Je creuse mes sujets favoris jusqu'à ce que même moi je comprenne. Santé intégrative, mindfulness, business. malmasson.substack.com

Le Coeur Net

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