S3EP21 - Les 3 piliers de la nutrition : intelligence, compétences & conscience
Épisode de Le Poids de la Nuance par Kinvolve Fitness · 25 mai 2026 · 17 min
Dans cet épisode, Simon explique les 3 pilliers fondamentaux de la nutrition :- Le QI nutritionnel : comprendre la science (balance énergétique, macros, qualité alimentaire)- Les compétences et habitudes : traduire la théorie en actions répétables au quotidien- L'alimentation consciente : observer pourquoi tu manges, pas juste quoi mangerLa connaissance seule ne suffit pas. Les habitudes sans conscience, non plus. Les 3 piliers ensemble, c'est ce qui crée des résultats qui durent.
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À propos du podcast
Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et…
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