S3EP9 - HUIT QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES
Épisode de Le Poids de la Nuance par Kinvolve Fitness · 2 mars 2026 · 27 min
"Combien de fois par semaine devrais-je m'entraîner?" "C'est quoi les meilleurs exercices pour perdre du poids?" On les entend tout le temps et elles méritent de vraies réponses.Dans cet épisode, Simon décortique les 8 questions les plus fréquentes qu'on reçoit sur l'entraînement :- Fréquence et durée optimales d'entraînement- Cardio vs musculation pour la perte de poids- Comment rester motivé sur le long terme- S'entraîner avec des courbatures : bonne ou mauvaise idée?- Les abdos : ce qui fonctionne vraiment
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À propos du podcast
Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et…
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