33. Quand le Yoga devient une contrainte

Épisode de Le Yoga en Vous par Bérengère de Béré Yoga · 24 février 2026 · 12 min

Et si le Yoga, au lieu de t’apaiser, était devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ?

Dans cet épisode du Yoga en Vous, je te parle d’un sujet sensible mais essentiel :

quand une pratique censée faire du bien devient source de pression, de culpabilité ou de comparaison.

On explore ensemble :

·       pourquoi le Yoga peut parfois devenir une obligation

·       d’où viennent les injonctions à “bien pratiquer”

·       ce que ton corps essaie vraiment de te dire

·       et comment redéfinir une pratique plus juste, plus vivante, plus respectueuse de toi

Ici, pas de performance.

Pas de pratique parfaite.

Juste une invitation à remettre de la liberté, de l’écoute et du sens dans ton Yoga.

Un épisode pour te redonner une permission essentielle :

celle de pratiquer autrement… ou parfois, de ne pas pratiquer du tout

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Épisodes recommandés :

Episode 23. Intégrer le Yoga dans chaque geste du quotidien – Conversation avec Cath et Serge

Episode 21. Vivez le Yoga au quotidien : c’est en ligne !

✨ Dans cet épisode on va parler de :

yoga doux, yoga bien-être, yoga sans pression, pratique du yoga, yoga respectueux du corps, yoga et culpabilité, yoga quotidien, yoga pour le stress, yoga et écoute du corps, yoga et charge mentale, yoga sans performance, intégrer le yoga au quotidien, yoga lent, yoga conscient, yoga et respiration, yoga pour débutants, yoga non violent, philosophie du yoga, podcast yoga

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Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité. Le Yoga est en effet bien plus qu’une activité physique : c’est une manière d’être en harmonie avec soi-même et avec le monde,…

Le Yoga en Vous

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