Blessure : Les clés mentales pour revenir plus forte qu'avant

Épisode de Les Belles Foulées par Pauline Bouzom · 17 novembre 2025 · 47 min

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Hélène, coach running et préparatrice mentale des Belles Foulées, qui vient nous partager son parcours de runneuse et de résilience face à une grave blessure.

Il y a quelques années, Hélène se fracasse le fémur en mille morceaux lors d'un trail. Le diagnostic médical est sans appel : tu ne remarcheras pas avant un an et demi.

Mais Hélène refuse ce verdict.Dans cet épisode authentique et puissant, elle nous raconte comment elle a transformé cette épreuve en tremplin pour une vie plus alignée.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Le contexte de sa blessure et comment elle a traversé cette période difficile

✅ Les stratégies mentales qu'elle a mises en place pour accélérer sa guérison

✅ Comment elle est passée de « tu ne remarcheras pas avant 18 mois » à trottiner en 4 mois

✅ La méthode de dépolarisation qui l'a aidée à se libérer de ses blocages inconscients

✅ Comment cette fracture est devenue son plus gros cadeau et a déclenché sa reconversion professionnelle

✅ L'importance du mental dans la récupération et la performance sportive

Un épisode inspirant et libérateur pour toutes celles qui traversent une blessure, un doute ou qui cherchent à se reconnecter à leur puissance intérieure.

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.Rejoins-nous pour des conseils concrets, une bonne dose de motivation et toute la force de la sororité pour t'aider à atteindre tes objectifs !

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue dans le podcast des Belles Foulées ! Je suis Pauline Bouzom, fondatrice de la 1ère communauté de running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis…

Les Belles Foulées

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