Café et course à pied : notre experte nutrition te dit tout

Épisode de Les Belles Foulées par Pauline Bouzom · 27 octobre 2025 · 15 min

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Café et course à pied : tout ce que tu dois savoir avec Maïlys, notre experte nutrition.

Dans cet épisode, on démystifie enfin le café pour les coureuses !

Tu te demandes si tu peux boire ton café avant de courir ? Combien de tasses maximum par jour ? Comment gérer ton addiction ?

Maïlys répond à toutes tes questions avec des conseils pratiques et scientifiques.

On décrypte les effets sur l'endurance, les risques de dépendance, les problèmes digestifs et l'impact sur l'absorption du fer.

Un épisode à écouter si tu veux enfin comprendre ta relation avec le café et optimiser tes performances sans tomber dans les pièges.

Alors, dis-nous tout : Team Café ou pas ?

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.

Rejoins-nous pour des conseils concrets, une bonne dose de motivation et toute la force de la sororité pour t’aider à atteindre tes objectifs !

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue dans le podcast des Belles Foulées ! Je suis Pauline Bouzom, fondatrice de la 1ère communauté de running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis…

Les Belles Foulées

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