L'essor des running clubs : démocratisation de la course à pied ou piège social ? Mon avis sans filtre

Épisode de Les Belles Foulées par Pauline Bouzom · 6 octobre 2025 · 30 min

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Les running clubs fleurissent partout : Paris, grandes villes, réseaux sociaux.

Ils ont permis de démocratiser la course à pied, de créer du lien et de rendre la pratique plus accessible. Mais derrière cette belle dynamique se cachent aussi des dérives qui peuvent décourager de nombreuses runneuses.

Dans cet épisode, je partage les 3 codes toxiques que j’ai observés (et que beaucoup m’ont confiés) dans les running clubs :

✅ La pression du look et du style, comme si courir devenait un défilé de mode plutôt qu’un moment sportif

✅ Les allures dites “chill”… mais en réalité beaucoup trop rapides pour la majorité, qui créent un sentiment d’exclusion et de honte

✅ La difficulté à créer du vrai lien humain dans des groupes souvent trop grands, où certaines repartent sans avoir parlé à personne

Je t’explique pourquoi ces travers existent, leurs effets sur les coureuses, et comment avec les Run & Respire, on a voulu inventer l’anti-running club : une expérience où chaque femme trouve sa place, son rythme, et la joie de courir ensemble, sans masque ni pression.

Un épisode sans filtre pour réfléchir ensemble à la façon dont on veut vivre la course à pied en collectif.

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.

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À propos du podcast

🎙 Bienvenue dans le podcast des Belles Foulées ! Je suis Pauline Bouzom, fondatrice de la 1ère communauté de running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis…

Les Belles Foulées

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