Pourquoi faut-il marcher vite au moins 30 minutes par jour ?
Épisode de Les conseils santé de Frédéric Saldmann par RTL · 16 janvier 2026 · 3 min
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de marcher rapidement pendant au moins 30 minutes par jour. Il souligne que cette pratique réduit de 40% les risques de cancer, d'Alzheimer et de maladies cardiovasculaires. Il recommande de privilégier des parcours moins pollués en ville ou d'utiliser un tapis de marche à domicile. Une marche digestive est également conseillée pour diminuer les risques de diabète.
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À propos du podcast
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer.…
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