L’alimentation émotionnelle, avec Coralie Thomas

Épisode de Les conversations de mmmEat par mmmEat · 11 novembre 2023 · 45 min

0:25 : présentation Coralie

1:00 : qu’est ce que l’alimentation émotionnelle

1:50 : comment identifier un rapport compliqué à la nourriture ?

3:30 : influence des réseaux sociaux sur le comportement alimentaire

6:10 : grignotage par ennui

8:20 : une envie passe en 20 minutes

10:15 : différence entre envie de manger et faim

14:00 : petit déjeuner obligatoire ?

15:00 : les différentes faims

17:30 : faim ou soif ?

19:00 : les envies de sucre

21:30 : la pleine conscience

22:30 : la culpabilité

27:30 : le stress

29:40 : travail pluridisciplinaire

34:30 : la peur d’avoir faim

35:30 : les prises de poids pendant les périodes festives

36:50 : ressentir la satiété

38:10 : boîte à outils pour les émotions

39:30 : la place de l’activité physique

40:20 : mesure des progrès

42:30 : où trouver Coralie

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Coralie sur Instagram : @coraliethomasetlafinebouf

Coralie sur le web : https://www.coraliethomas.com

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À propos du podcast

Conversations entre professionnels de la nutrition.

Les conversations de mmmEat

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