La sardine à l'huile d'olive — le petit poisson qui vaut de l'or
Épisode de Les supers aliments ! par Lionel · 21 juillet 2026 · 20 min
🐟 La sardine à l’huile d’olive : le petit poisson qui vaut de l’or. Une boîte à deux euros qui couvre 5 à 6 fois vos besoins en oméga-3, autant de calcium que 3 verres de lait, et une question qui change tout : frite ou vapeur ? On décrypte les étiquettes, les marques et les précautions. Franc, sans discours miracle, mais gourmand. 🫒
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À propos du podcast
Notre corps est une machine formidable, et la qualité du carburant qu’on lui fournit détermine directement sa longévité et ses performances. Choisir des aliments sains et nutritifs va bien au-delà du simple plaisir de manger : Un bouclier naturel : Les aliments de qualité, riches en vitamines,…
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