Muscle et longévité : combien de protéines manger et comment s'entraîner en vieillissant (Victor Scotti)

Épisode de Long Liife Podcast par Le Lab Coaching · 26 avril 2026 · 58 min

Le muscle, n'est pas juste là pour faire joli et encore moins quand on vieillit.

C'est ce qui vous maintient en vie, autonome et en forme le plus longtemps possible.

Victor Scotti, Head Coach au Lab Coaching, vous explique pourquoi c'est l'organe le plus puissant de votre longévité.

Dans cet épisode, on répond aux questions que vous nous posez le plus souvent :

Comment s'entraîner efficacement quand on vieillit ?

Combien de protéines faut-il vraiment manger par jour ?

Est-ce qu'une femme doit s'entraîner différemment d'un homme ?

C'est quoi l'échec musculaire — et comment y arriver ?

S'entraîner au poids du corps, c'est vraiment suffisant ?

🎁 Et parce qu'on aime vous gâter (et surtout pour vous remercier de vos écoutes) on vous OFFRE 3 ressources :

📄 Programme Full Body Femme https://drive.google.com/file/d/1wpTL5NHVfTYadE-97x82KXh1EIerxwmt/view?usp=share_link

📄 Programme Full Body Homme https://drive.google.com/file/d/15drzzLwJKoyDX40EaO5hUZd7C8uhfIuC/view?usp=share_link

📄 Guide protéines complet https://drive.google.com/file/d/1VqnZMc0rjUbpqz21UD8NCi89SJHcg6hD/view?usp=drivesdk

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Aujourd’hui, on parle beaucoup de longévité. On vit plus longtemps que jamais… mais pas forcément plus longtemps en bonne santé. Fatigue chronique, troubles digestifs, inflammation, stress. Et si une grande partie de la réponse se trouvait dans notre mode de vie quotidien, et notamment dans notre…

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