#11 - Cohérence cœur-cerveau - Méditation guidée sur la gratitude

Épisode de LOVE ON THE MAT par Annalisa · 29 août 2024 · 26 min

Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat.

Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto di Grazia, certifiée au T.I.F.I Focusing Institute N.Y USA.

Son travail n’est pas disponible en français, c’est donc une grande joie pour moi de traduire cette méditation pour toi.

Il s’agit d’une méditation pour mettre en cohérence le cœur et le cerveau, afin de percevoir le sentiment de gratitude depuis l’espace du corps et non depuis la tête. On peut pas mentir à notre cerveau. Si tu t’efforces de ressentir de la gratitude ou des sentiments positifs alors qu’au fond de toi, c’est plutôt la peur ou d’autres états émotionnels qui prédominent, le changement ne pourra se produire que lorsque les pensées seront alignées avec l’état émotionnel du corps.

C’est que je t’invite à faire aujourd’hui…

Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??

Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !

Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !

https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/

Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !

https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892-bb068422

Si tu parles italien et tu veux en savoir plus sur Rosanna, tu la trouves içi :

https://rosannacamerlingo.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « LOVE ON THE MAT »

À propos du podcast

Bienvenu.e dans “Love On the Mat”, un podcast dédié à la pratique du yoga et à l’amour de soi. Il s’adresse à celles et à ceux qui cherchent plus de sérénité, de confiance et d’amour dans leurs vies. Que signifie s’aimer soi ? Comment se libérer de l’emprise de l’anxiété et du stress ? Et comment…

LOVE ON THE MAT

Épisodes similaires

Tous les épisodes de LOVE ON THE MAT · Plus de podcasts Health Fitness