🦋Avoir confiance en soi pour réussir (lycéen(ne)s / étudiant(e)s) - Sophrologie

Épisode de Méditation et Sophrorelaxation pour Tous par École du Bien-Être · 26 février 2023 · 21 min

Sophronisation de Base Vivantielle par Systèmes + Exercice de respiration totale + Sophro-Présence de la Capacité - Exercice de sophro-relaxation à l'origine enregistré pour une jeune étudiante, et publié actuellement au format "Podcast" à l'attention des adolescents et étudiants, afin de les aider à mieux gérer le stress dans le cadre de leur scolarité, notamment lors d'un travail de prise de parole face à un groupe ou devant un jury de professeurs. Cet exercice doit être renouvelé plusieurs fois par semaine pour être efficace, et de préférence associé à des exercices quotidiens de relaxation (détente corporelle) pendant 5 à 6 semaines - Exercice de sophrologie pour filles et garçons ! (transposez la formulation au masculin pour les garçons).

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À propos du podcast

TYPES D'ÉPISODES : 🧘 Méditations esséniennes 🦋 Pour les adultes, jeunes adultes ❇️ Pour les enfants et/ou ados 🎧 "Impromptu" : accompagnement "Bien-être". 📝 Episodes "astuces" pour le bien-être Je vous propose des exercices de sophrologie et de relaxation, de la visualisation, des méditations…

Méditation et Sophrorelaxation pour Tous

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