🦋Réussir ton examen - Sophrologie ados / étudiants
Épisode de Méditation et Sophrorelaxation pour Tous par École du Bien-Être · 28 septembre 2021 · 19 min
- Sophro-Acceptation Progressive + Sophro-Présence de la Capacité + Sophro-Mnésie Senso Perceptive + Sophro-Acceptation Progressive - Exercice de sophro-relaxation permettant d'apprendre à se projeter dans l'avenir tout en développant la confiance en ses capacités ou encore, apprendre à accepter progressivement un évènement futur positif. La technique de SMSP permet de se remémorer des situations agréables, de s'appuyer sur des émotions positives passées, de les percevoir à nouveau dans l'instant présent, et de projeter le positif, la réussite, dans la situation à venir. L'efficacité de cet exercice repose sur la répétition (plusieurs fois par semaine).
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À propos du podcast
TYPES D'ÉPISODES : 🧘 Méditations esséniennes 🦋 Pour les adultes, jeunes adultes ❇️ Pour les enfants et/ou ados 🎧 "Impromptu" : accompagnement "Bien-être". 📝 Episodes "astuces" pour le bien-être Je vous propose des exercices de sophrologie et de relaxation, de la visualisation, des méditations…
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