Méditation et Sophrorelaxation pour Tous
par École du Bien-Être · Éducation
TYPES D'ÉPISODES :
🧘 Méditations esséniennes
🦋 Pour les adultes, jeunes adultes
❇️ Pour les enfants et/ou ados
🎧 "Impromptu" : accompagnement "Bien-être".
📝 Episodes "astuces" pour le bien-être
Je vous propose des exercices de sophrologie et de relaxation, de la visualisation, des méditations issues de ma pratique personnelle, ainsi des épisodes "astuces" pour le bien-être (épisodes intitulés "Impromptu").
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Épisodes
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1 avril 2023 · 9 min
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10 mars 2023 · 13 min
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26 février 2023 · 14 min
Conte sophrologique, qui permet à l'enfant la rencontre avec un animal fabuleux. La Licorne ailée permet de SE LIBÉRER DU NÉGATIF tant sur le plan physique que sur le plan mental. - 🦋Ancrage et sécurité intérieure - Méditation sur le chakra racine.
26 février 2023 · 19 min
Installez-vous confortablement, puis laissez-vous guider vers une relaxation profonde et une médiation sur le premier chakra. - 🦋Avoir confiance en soi pour réussir (lycéen(ne)s / étudiant(e)s) - Sophrologie
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26 février 2023 · 10 min
Le corps et le émotions sont étroitement liés. Cet impromptu met en évidence la nécessité d'harmoniser ces 2 dimensions pour la santé et le bien-être. - 🎧Approche holistique de la santé - Impromptu n°3
26 février 2023 · 9 min
"Notre âme en évolution ne demande que sérénité. Assieds-toi près de ton cœur, écoute le silence. Tu entendras tes guides en toute intimité !" ~ Citation amérindienne - 🦋Guide musical en 432 Hz pour harmoniser la respiration
26 février 2023 · 5 min
EXERCICE DE RESPIRATION : respirez avec l'ACCORDÉON et le VIOLON : accompagnement dans la temporalité de la cohérence cardiaque, ce voyage sonore est une composition réalisée par… - ❇️La cabane cachée dans l'arbre
26 février 2023 · 12 min
C'est une histoire POUR APPORTER de la JOIE, de L'AMOUR, de L'AMITIÉ et de la GENTILLESSE dans le quotidien de votre enfant. Il trouvera ainsi en lui les ressources dont il a… - ❇️Les Étoiles Filantes
26 février 2023 · 10 min
Cette relaxation permet à l'enfant de SE SÉPARER DE SES COLÈRES et de ce qui le perturbe. Il apprendra ici à déposer ce qui l'ennuie dans une étoile 🌟. Cette étoile filante… - 🦋Réussir ton examen - Sophrologie ados / étudiants
28 septembre 2021 · 19 min
- Sophro-Acceptation Progressive + Sophro-Présence de la Capacité + Sophro-Mnésie Senso Perceptive + Sophro-Acceptation Progressive - Exercice de sophro-relaxation permettant… - 🦋Une promenade pour chasser la mauvaise humeur
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21 septembre 2021 · 11 min
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Questions fréquentes
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