Arrête d’écouter et de suivre les conseils nutrition. Ep 96

Épisode de Minceur et TCA • Par Bobieandbow par Bobieand Bow · 20 octobre 2026 · 16 min

Ne pas grignoter. Supprimer le sucre. Bouger davantage. Éviter les aliments transformés… À force de vouloir bien faire, tu accumules les règles. Mais qui vérifie qu’elles correspondent à tes besoins ? On se demande « Est-ce que je fais suffisamment bien ? » et beaucoup moins : « Est-ce que ce que je m’impose répond réellement à mon problème ? »

Dans cet épisode, on parle des conseils nutrition qui circulent sur les réseaux et dans les podcasts, de ce qu’ils oublient de ton histoire, et de la culpabilité qu’ils peuvent nourrir.

Avant de te demander comment appliquer un conseil, demande-toi s’il te concerne.

Un épisode pour prendre du recul sur les « il faut » et commencer à faire de la place à tes besoins.

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À propos du podcast

Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le…

Minceur et TCA • Par Bobieandbow

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