Je suis perfectionniste, et si je n’ai pas de résultats j’ai l’impression d’échouer. Ep 88

Épisode de Minceur et TCA • Par Bobieandbow par Bobieand Bow · 8 juillet 2026 · 22 min

Tu perds du poids ..... mais ce n’est jamais assez ?

Tu dégonfles et pourtant, dans ta tête, c'est toujours un échec parce que ton corps n'a pas encore changé comme tu l'aimerais.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau ne regarde pas tes progrès, mais uniquement ce qu'il te manque encore.

Pourquoi tu peux perdre 2 cm de tour de taille et être incapable de t'en réjouir.

Pourquoi tu réduis toute ton évolution à ton physique, en oubliant complètement tout ce qui a changé dans ton comportement alimentaire, ton rapport à la nourriture ou ton bien-être.

On parle aussi de ce perfectionnisme qui te pousse à penser que si ce n'est pas parfait, ça ne compte pas. De ce cerveau qui disqualifie systématiquement le positif, qui banalise chaque victoire et qui ne voit que ce qui reste à améliorer.

Si tu te compares sans cesse aux autres, si tu as l'impression de ne jamais faire assez, si chaque semaine tu cherches des résultats visibles dans le miroir ou sur la balance pour te sentir enfin fière de toi… alors cet épisode est fait pour toi.

Parce qu'à force de mesurer ta réussite uniquement avec ton physique, tu passes peut-être à côté de toutes les transformations qui sont déjà en train de changer ta vie.

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À propos du podcast

Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le…

Minceur et TCA • Par Bobieandbow

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