Minceur et TCA • Par Bobieandbow
par Bobieand Bow · Health Fitness
Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée.
Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction.
Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse.
Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème.
Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème.
Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018.
Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷
Ici, on parle :
d’obsession alimentaire
d’hyperphagie
de restriction déguisée
de “je commence lundi”
de sucre
de perte de gras sans punition
Tu peux vouloir perdre du poids.
Tu peux vouloir te sentir mieux dans ton corps.
Mais tu n’es pas obligée de te détester pour y arriver.
Avec moi, pas de régime miracle.
Pas de moralisation.
Juste de la stratégie, de la psychologie alimentaire, et des vraies solutions.
Si tu veux :
✔️ manger normalement
✔️ arrêter de te sentir énorme après un dessert
✔️ perdre du gras sans devenir obsédée
✔️ te libérer du “je ne suis jamais assez”
Alors bienvenue 🩷
Pour me suivre au quotidien, abonne toi à mon Instagram : @bobieandbow 🌸🩷
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Où écouter « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- Arrête d’écouter et de suivre les conseils nutrition. Ep 96
20 octobre 2026 · 16 min
Ne pas grignoter. Supprimer le sucre. Bouger davantage. Éviter les aliments transformés… À force de vouloir bien faire, tu accumules les règles. Mais qui vérifie qu’elles… - Je veux des résultats rapides. Ep 95
14 octobre 2026 · 20 min
Tu cherches des résultats rapides parce que ça fait déjà des années que tu luttes contre ton poids.... Des résultats rapides pour être sûre que tu ne fais pas des efforts pour… - Je suis anxieuse et je pense que perdre 5kg me ferait me sentir mieux. Ep 94
7 octobre 2026 · 19 min
Tu as une vie à mille à l’heure, un cerveau qui ne s’arrête jamais… et tu es convaincue que tu irais mieux avec quelques kilos en moins. Dans cet épisode, on explore le lien… - J’aime pas mon corps. Ep 93
23 septembre 2026 · 15 min
Quelques kilos en plus, de la cellulite, un ventre moins plat, une peau qui se relâche… Le corps évolue, mais au lieu d’y voir les traces normales du temps, des hormones et de la… - Ça se voit pas que je fais du sport. Ep 92
16 septembre 2026 · 14 min
Cette phrase, je l’entends tout le temps en coaching. Comme si faire 3, 4 ou 5 séances par semaine devait obligatoirement laisser une preuve visible sur ton corps. Comme si tes… - L’alimentation intuitive entretient tes TCA et t’empêche de maigrir. Ep 91
9 septembre 2026 · 20 min
« Écoute ton corps. Mange quand tu as faim. Arrête-toi quand tu n’as plus faim. » Sur le papier, l’alimentation intuitive semble être LA solution pour sortir des régimes,… - J’ai peur de reprendre le poids que j’ai perdu. Ep 90
2 septembre 2026 · 20 min
Et si je reprenais tout ? » La peur de reprendre du poids est extrêmement fréquente après une perte de poids, surtout quand on a déjà connu l’effet yoyo, les régimes, les… - Je veux être parfaite - REDIFF -
5 août 2026 · 30 min
Depuis 2018 j’accompagne des femmes qui ont un corps parfait mais qui se regardent est e jugent comme si elles faisaient 250kg. Alors finalement.... à quoi bon être mince si tu… - L’alimentation saine est devenue problématique.... Ep. 89.
22 juillet 2026 · 15 min
Tu fais tout pour être en bonne santé. Tu manges bio, tu évites les produits transformés, tu lis les étiquettes, tu cherches toujours à faire les meilleurs choix… Et pourtant, si… - Je suis perfectionniste, et si je n’ai pas de résultats j’ai l’impression d’échouer. Ep 88
8 juillet 2026 · 22 min
Tu perds du poids ..... mais ce n’est jamais assez ? Tu dégonfles et pourtant, dans ta tête, c'est toujours un échec parce que ton corps n'a pas encore changé comme tu… - 3 conseils pour manger sans grossir cet été. Ep 87
1 juillet 2026 · 13 min
Dans cet épisode, je t'explique les 3 erreurs les plus fréquentes qui peuvent te faire prendre du poids. On est nombreuses à vivre la même chose chaque été… En quelques jours,… - Wegovy et Munjaro : Mon avis perso ! Ep. 86
24 juin 2026 · 16 min
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. - Tu fais des choses que même les athlètes ne s’infligent pas. (REDIFF)
17 juin 2026 · 20 min
Tu te demandes pourquoi ton corps ne réagit pas mais la réponse est plutôt simple : tu en FAIS TROP ! Tu t’imposes des contraintes que même les athlètes ne s’infligent pas ...… - 3 erreurs qui bloquent ta perte de poids : la dernière va te surprendre ! Ep 85
10 juin 2026 · 13 min
Les résultats ne sont pas au rendez-vous ? C’est normal, tu crois que ton corps réagit uniquement à ce que tu manges.... Alors quand tu n’as pas de résultats, tu remets forcément… - Foutu pour foutu : Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids ! Ep 84
3 juin 2026 · 14 min
Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche. Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond : le perfectionnisme la peur de mal faire Et cette… - Je me pèse tous les matins. Ep 83
27 mai 2026 · 15 min
Tu te pèses vraiment pour “suivre ton poids” ? Ou pour savoir si tu as le droit de te sentir bien aujourd’hui ? La plupart des femmes ne se pèsent pas juste pour connaître leur… - Comment elles ont perdu 20kg ? (REDIFF)
20 mai 2026 · 29 min
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. - Je trouves mes copines mieux et plus belles que moi. Ep 82
13 mai 2026 · 17 min
Est-ce que tu es du genre à trouver tes copines mieux que toi ? Peut-être même à trouver que tu es la « moins bien » du groupe ? Dans cet épisode je te parle de ce qui se passe… - Tu crois que tu stagne ? Voilà la réalité. Ep 81
6 mai 2026 · 22 min
Dans cet épisode, je démonte un truc que personne ne t’explique vraiment : 👉 le problème n’est pas ton corps, le problème, c’est la façon dont tu interprètes ce qui se passe. Tu… - Valoriser les corps secs et musclés. Ep 80
29 avril 2026 · 18 min
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. - Voilà pourquoi ton corps ne change pas. Ep 79
22 avril 2026 · 18 min
Dans cet épisode je t’explique les 3 plus grosses erreurs que tu fais et qui t’empêchent d’avoir des résultats ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus… - Je me vois plus grosse que ce que je suis. Ep 78
15 avril 2026 · 23 min
Si tu as toujours cette impression d’être grosse, d’être « pas assez » ou d’être toujours TROP grasse, trop grosse, trop flasque... Le piège : plus tu regardes ton corps, moins… - Le chiffre de ma balance dicte mon ressenti. Ep 77
8 avril 2026 · 18 min
Tu montes sur la balance… Et en 2 secondes, ton humeur peut changer. Bon chiffre = tu respires Mauvais chiffre = ta journée est foutue Mais si je te disais que le problème, ce… - Je réponds à vos questions perte de poids ! Ep 76
1 avril 2026 · 21 min
Tu galères à perdre du poids alors que tu fais “tout bien” ? Dans cet épisode, je réponds sans filtre à vos questions les plus fréquentes sur la perte de poids, le métabolisme et… - Le lien entre compulsions et problème de couple.... Ep. 75
25 mars 2026 · 24 min
Une femme qui se sent en insécurité émotionnelle dans son couple, elle compense. La nourriture est l’anesthésiant le plus accessible. Couple instable = charge mentale + manque de… - Ta perte de poids est bloquée à cause ta fatigue. Ep 74
11 mars 2026 · 26 min
Tu ne perds pas un gramme malgré tous tes efforts ? C’est ça le problème ... Ton réflexe est toujours le même : si ça ne marche pas → faire plus. Plus de sport. Plus de contrôle… - T’as associé “calories” à “rechute”. Ep 73
4 mars 2026 · 25 min
Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! » Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à… - Je scrute mon ventre toute la journée. Ep 72
25 février 2026 · 22 min
Dès que tu passes devant un miroir, une vitre … tu regardes ton ventre. Toute la journée tu surveilles ton ventre, qui est la zone du corps la plus instable. La seule zone qui… - J’ai pris +6kg en un an. Ep 71
18 février 2026 · 38 min
Cette année, j’ai pris du poids.... Une erreur de vie majeure et derrière : j’ai commencé à gonfler et à prendre du poids. À cause de quoi ? DU STRESS ! Notre cher ami tiens. Le… - J’ai peur que ça marche pas sur moi. EP 70
11 février 2026 · 16 min
Tu as envie de te lancer, tu sais que ça marche mais.... Mais si ça marche pas sur moi ? Mais si j’échoue ? Mais si je perds encore de l’argent ? Tu t’es identifiée à l’échec. Tu… - Témoignage : Du 42 au 38 en 2mois ! (REDIFF)
4 février 2026 · 33 min
Manon, maman de deux enfants en bas âge, a perdu deux tailles de pantalons, sans faire de sport. Elle a suivi le coaching de groupe, pour perdre du gras : sans sport, sans… - Si je guéri des TCA, je n’aurais plus d’excuse pour aller mal.... Ep 69.
28 janvier 2026 · 20 min
On est d’accord : tu ne veux pas rester malade. La peur est plutôt “Si je vais mieux, je n’aurai plus le droit d’aller mal." Guérir des TCA, ce n’est pas perdre ton droit d’aller… - Je pense qu’ils m’aiment pour mon corps. Ep 68
21 janvier 2026 · 36 min
Si tu penses que ton chéri t’aime « parce que tu es mince » ou qu’il « t’aimeras + si tu es mince ».... Tu es simplement entrain de projeter TON obsession... sur lui. Tu juges ta… - Je vis à 1000 à l’heure et je n’aime pas mon corps. Ep 67
14 janvier 2026 · 46 min
Cet épisode s’adresse à tous les profils TCA : autant aux profils restrictifs, qu’aux profils compulsifs. La première partie est sur l'anxiété et la relation au corps. La seconde… - JE RÉPONDS ENFIN. FAQ sur mon travail. Ep 66
7 janvier 2026 · 40 min
Nutritionniste et thérapeute depuis 2018, je réponds aujourd’hui aux questions que vous m’avez posé sur mon métier. Bonne écoute ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy… - MINCEUR : les résolutions 2026 à avoir. Ep.65
31 décembre 2025 · 31 min
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. - Pourquoi moi j’ai pas les mêmes résultats ? Ep 64
17 décembre 2025 · 27 min
Si tu regardes une transformation pour te comparer, tu n’es pas en train de t’inspirer. Tu es en train de te saboter. Si tu es déjà mince, que tu manges normalement, que tu n’as… - (REDIFF) - Je veux être PARFAITE !
10 décembre 2025 · 30 min
Rejoins moi sur Instagram : @bobieandbow Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. - Les femmes sereines prennent du poids. Ep 63
3 décembre 2025 · 40 min
Le corps d’une femme est un baromètre émotionnel.... Dans cet épisode je me questionne en direct sur le possible lien entre prise de poids et sérénité... Hébergé par Acast.… - La nourriture est mon seul plaisir. Ep 62
26 novembre 2025 · 28 min
Rien ne te procures plus de plaisir que la nourriture .... ça te parle ? Une vie routine, monotone où chaque jour se ressemble ..... On vient souvent rechercher dans la…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » ?
Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème. Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018. Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷 Ici,…
Comment s'abonner à « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » ?
Vous pouvez vous abonner à « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Minceur et TCA • Par Bobieandbow » ?
Le dernier épisode « Arrête d’écouter et de suivre les conseils nutrition. Ep 96 » est sorti le 20 octobre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion