T’as associé “calories” à “rechute”. Ep 73

Épisode de Minceur et TCA • Par Bobieandbow par Bobieand Bow · 4 mars 2026 · 25 min

Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! »

Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calories.

Aujourd’hui si tu traques tes pas, ton sommeil ou ta fréquence cardiaque : c'est valorisé socialement.

Le contrôle alimentaire, lui, est critiqué :

“C’est toxique”

“C’est restrictif”

“Il faut lâcher prise”

“Il faut écouter son corps”

Tu finis alors par croire que : “Si je recompte, je suis en train de redevenir une obsédée.”

C’est ce que je vais détailler dans cet épisode.

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À propos du podcast

Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le…

Minceur et TCA • Par Bobieandbow

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