007: Pourquoi tu n'arrives pas à méditer... et c'est normal

Épisode de Mode d'emploi humain par Estelle Gagné - Yoga thérapeute et Coach en optimisation d’énergie · 7 septembre 2026 · 19 min

Tu t'assois pour méditer… et soudainement, ton cerveau semble faire encore plus de bruit qu'avant.

Tu penses à ton travail, à ton souper, à une conversation d'hier ou à tout ce que tu dois faire demain. Puis tu conclus que tu n'es « pas bonne » en méditation.

Et si le problème n'était pas toi?

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est réellement la méditation, pourquoi elle peut être aussi confrontante au début et pourquoi avoir l'impression de penser davantage est, en réalité, une partie normale du processus.

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À propos du podcast

Bienvenue sur Mode d’emploi humain, le podcast où nous explorons l’art de se vivre pleinement en tant qu’humain. Ici, on ne parle pas seulement de pensées et de stratégies : on part du corps, parce que c’est là que tout commence. À travers ce podcast, je partage des outils concrets pour reprendre…

Mode d'emploi humain

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