011: Les 3 erreurs qui m’ont empêché de changer mes mauvaises habitudes rapidement

Épisode de Mode d'emploi humain par Estelle Gagné - Yoga thérapeute et Coach en optimisation d’énergie · 12 octobre 2026 · 11 min

On pense souvent que changer ses habitudes demande plus de volonté, plus de discipline ou plus de motivation. Pourtant, ce sont souvent nos stratégies qui nous empêchent d'avancer.

Dans cet épisode, je te partage les trois plus grandes erreurs que j'ai moi-même faites en essayant de transformer ma vie : vouloir tout changer d'un coup, vouloir convaincre les autres de changer avec moi, et attendre d'être enfin motivée avant de passer à l'action.

Si tu as l'impression de toujours recommencer à zéro, cet épisode risque de changer ta façon de voir les choses.

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À propos du podcast

Bienvenue sur Mode d’emploi humain, le podcast où nous explorons l’art de se vivre pleinement en tant qu’humain. Ici, on ne parle pas seulement de pensées et de stratégies : on part du corps, parce que c’est là que tout commence. À travers ce podcast, je partage des outils concrets pour reprendre…

Mode d'emploi humain

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