Mode d'emploi humain
par Estelle Gagné - Yoga thérapeute et Coach en optimisation d’énergie · Health Fitness
Bienvenue sur Mode d’emploi humain, le podcast où nous explorons l’art de se vivre pleinement en tant qu’humain. Ici, on ne parle pas seulement de pensées et de stratégies : on part du corps, parce que c’est là que tout commence.
À travers ce podcast, je partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre énergie, revitaliser votre corps et vivre une vie expansive, épanouissante et durable. Discussions conçus pour activer votre esprit critique, stimuler votre réflexion et vous aider à expérimenter par vous-même ce qui fonctionne dans votre vie.
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Épisodes
- 012: Tu n'as peut-être pas autant d'énergie que tu le crois
19 octobre 2026 · 14 min
Tu te lèves tôt, tu enchaînes les journées, tu coches toutes les cases… et tu te dis que tu débordes d'énergie. Mais est-ce vraiment de l'énergie? Dans cet épisode, je t'invite à… - 011: Les 3 erreurs qui m’ont empêché de changer mes mauvaises habitudes rapidement
12 octobre 2026 · 11 min
On pense souvent que changer ses habitudes demande plus de volonté, plus de discipline ou plus de motivation. Pourtant, ce sont souvent nos stratégies qui nous empêchent… - 010: Pourquoi tu devrais donner une vraie chance au yoga
5 octobre 2026 · 12 min
Pourquoi autant de gens abandonnent le yoga… juste avant de commencer à en ressentir les véritables bienfaits? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le yoga peut sembler… - 009: Faut-il vraiment être pareils pour que ça fonctionne? (La vérité sur les relations de couple)
28 septembre 2026 · 12 min
Pourquoi certaines relations nous font-elles autant grandir… alors que d'autres nous épuisent? Dans cet épisode, on parle des relations interpersonnelles, des conflits, de… - 008: Comment savoir si tu es anxieuse... ou simplement très curieuse?
21 septembre 2026 · 18 min
Tu t'es déjà demandé pourquoi ton cerveau semble toujours en mouvement? Est-ce que c'est de l'anxiété… ou simplement une façon différente de réfléchir? Dans cet épisode, je… - 007: Pourquoi tu n'arrives pas à méditer... et c'est normal
7 septembre 2026 · 19 min
Tu t'assois pour méditer… et soudainement, ton cerveau semble faire encore plus de bruit qu'avant. Tu penses à ton travail, à ton souper, à une conversation d'hier ou à tout ce… - 006: Je pensais que je pratiquais le yoga... mais je faisais surtout du sport
7 septembre 2026 · 13 min
Quand j'ai commencé le yoga, je cherchais surtout un bon entraînement. Je voulais transpirer, me dépasser, devenir plus forte et plus souple. Et c'était une excellente porte… - 005: Pourquoi tu veux toujours avoir raison
31 août 2026 · 15 min
Pourquoi est-ce qu'on ressent parfois le besoin d'avoir absolument raison? Dans cet épisode, on parle d'ego, de conflits et de cette tendance à vouloir convaincre l'autre à tout… - 004: Arrête de te mettre dans une case.
24 août 2026 · 14 min
Dans cet épisode, je t'invite à remettre en question les cases, les étiquettes et les identités que l'on s'impose parfois sans même s'en rendre compte. Une réflexion sur la… - 003: Pourquoi tu n'arrives plus à te concentrer
17 août 2026 · 15 min
Tu veux avancer, lancer tes projets, prendre de meilleures décisions… mais tu te sens constamment dispersée, épuisée ou incapable de passer à l'action? Et si le problème n'était… - 002: L' illusion de la fatigue - Le mythe à déconstruire
10 août 2026 · 23 min
Dans cet épisode, on vient créer un choc de conscience : “T’es pas fatiguée pour les raisons que tu penses.” Derrière le “trop de choses à faire”, il y a parfois une réalité plus… - 001: Bienvenue!
3 août 2026 · 18 min
C’est parti! Voici le podcast Mode d’emploi humain. Dans ce tout premier épisode, je vous parle plus en détails de la mission de ce podcast et je vous donne un bref aperçu de mon…
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- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Mode d'emploi humain » ?
Bienvenue sur Mode d’emploi humain, le podcast où nous explorons l’art de se vivre pleinement en tant qu’humain. Ici, on ne parle pas seulement de pensées et de stratégies : on part du corps, parce que c’est là que tout commence. À travers ce podcast, je partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre énergie, revitaliser votre corps et vivre une vie expansive, épanouissante et durable. Discussions conçus pour activer votre esprit critique, stimuler votre réflexion et vous…
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12 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « 012: Tu n'as peut-être pas autant d'énergie que tu le crois » est sorti le 19 octobre 2026.
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