#10 Let's Talk - Equilibre Emotionnel mon nouveau livre

Épisode de Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis par Mathilde Depaulis · 7 janvier 2026 · 19 min

🎙️ Bienvenue dans Mouvement,

le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE et ici, je vous accompagne avec sincérité, nuance et douceur, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle, un espace pour toutes celles (et ceux) qui souhaitent mieux se connaître, retrouver leur boussole intérieure, et avancer avec plus de clarté et d’humanité.

🎙️ Dans cet épisode…

Je vous emmène dans les coulisses d’un projet très personnel :

la sortie de mon deuxième livre, Équilibre émotionnel aux éditions Solar.

Un cahier que j’ai voulu simple, profond, vivant, et surtout fidèle à ce que j’explore ici avec vous depuis des années :

nos émotions, leurs racines, leurs zones d’ombre… et tout ce qu’elles viennent révéler de nous.

Dans cet épisode, on parle :

de la naissance du projet et de ce que l’écriture a transformé en moi,

de la volonté d’aller au-delà des conseils rapides, pour entrer dans une vraie compréhension émotionnelle,

de la place centrale de la colère, de la honte, de la culpabilité, et de ces émotions qu’on apprend souvent à taire,

et du shadow work, ce travail intime qui consiste à rencontrer nos parts cachées plutôt que les fuir.

Je vous partage les intentions derrière ce cahier, ce qu’il peut vous apporter, et pourquoi j’ai voulu créer un outil accessible, concret, à garder près de soi, comme un compagnon de route.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je ne comprends pas toujours ce que je ressens.”

“J’aimerais apaiser mes réactions, sans me trahir.”

“J’ai envie de me connaître plus profondément.”

… alors cet épisode va résonner avec vous.

🌸 Pour aller plus loin :

Je commande le livre Equilibre Emotionnel

– Explorer vos émotions avec douceur

– Apprendre à écouter vos zones d’ombre sans vous juger

– Redonner une place juste à la colère, la tristesse, la honte

– Avancer vers un équilibre émotionnel vivant, pas parfait, mais authentique

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📖 Mon livre - Anti-Anxiété, disponible en librairie et en ligne

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Merci pour votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

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À propos du podcast

Bonjour, je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles. Bienvenue dans MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole…

Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis

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