#15 Let's Talk - Pourquoi on a besoin d’un gentil et d’un méchant

Épisode de Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis par Mathilde Depaulis · 3 juin 2026 · 18 min

🎙️ Bienvenue dans Mouvement,

le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici je vous accompagne avec nuance, humanité et sincérité, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé : dans le corps, dans la tête, dans l’histoire intérieure.

🌿 Mouvement, c’est un espace pour ralentir, réfléchir autrement, et réapprendre à s’écouter dans un monde qui nous pousse souvent à faire l’inverse.

🎙️ Dans cet épisode…

Je vous propose de réfléchir à quelque chose que nous faisons tous… souvent sans même nous en rendre compte :

👉 Voir le monde en tout noir ou tout blanc.

Les gentils contre les méchants.

Les bons parents contre les mauvais.

Les victimes contre les bourreaux.

Les personnes fortes contre les personnes faibles.

Mais la réalité humaine est-elle vraiment aussi simple ?

Dans cet épisode, on explore :

– pourquoi notre cerveau a naturellement tendance à catégoriser et simplifier le monde,

– ce que la pensée dichotomique (“tout ou rien”) nous apprend sur notre fonctionnement psychologique,

– comment certains biais cognitifs influencent notre manière de percevoir les autres… mais aussi nous-mêmes,

– pourquoi les réseaux sociaux renforcent souvent les discours extrêmes et les prises de position très tranchées,

– et en quoi la nuance demande en réalité une forme de sécurité intérieure, de maturité émotionnelle et de curiosité.

Je vous partage aussi des exemples très concrets du quotidien :

dans l’éducation,

les relations,

les conflits,

notre dialogue intérieur,

et même notre manière de débattre et d’écouter.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Cette personne est toxique.”

“Je suis nul(le).”

“Soit je réussis, soit je suis un échec.”

“Si quelqu’un me déçoit, alors tout est remis en question.”

“Je dois forcément choisir un camp.”

… alors cet épisode pourrait bien vous parler.

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📖 Mon Cahier – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne

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Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

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À propos du podcast

Bonjour, je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles. Bienvenue dans MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole…

Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis

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