#11 Let's Talk - La voix qui te juge

Épisode de Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis par Mathilde Depaulis · 4 février 2026 · 23 min

🎙️ Dans cet épisode…

Je vous propose une plongée au cœur d’un sujet que nous connaissons tous intimement :

👉 la voix intérieure.

Celle qui critique.

Celle qui culpabilise.

Celle qui intime de faire plus, mieux, plus vite.

Celle qui murmure, ou crie, que ce n’est jamais assez.

Dans cet épisode, on explore :

pourquoi cette voix n’est pas vous, mais une construction apprise,

le shadow work : ce travail d’ombre qui consiste à aller rencontrer ce que nous avons appris à taire pour être aimé·e,

le lien entre cette voix intérieure, le corps qu’on n’écoute plus, et le prix psychique et physique que cela implique,

l’héritage générationnel du “marche ou crève” et ses conséquences émotionnelles,

la figure de la femme forte, admirée… mais épuisée,

la confusion autour de l’« hypersensibilité », et ce qu’elle révèle en réalité de notre déconnexion,

le syndrome de l’imposteur, la culpabilité, et cette difficulté profonde à s’autoriser à ralentir.

Je partage aussi des éléments très personnels :

mon rapport au travail, à la maternité, à l’épuisement, et aux choix conscients que j’ai faits, parfois à contre-courant, pour rester alignée.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je suis dure avec moi-même.”

“J’ai du mal à écouter mon corps.”

“J’ai l’impression de devoir toujours tenir.”

“Je ne sais plus si je m’écoute vraiment.”

… alors cet épisode est pour vous.

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Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

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À propos du podcast

Bonjour, je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles. Bienvenue dans MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole…

Mouvement - Le Podcast de Mathilde Depaulis

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