#58 « Ce sera acquis quand ce sera automatique »… T'es sûr.e ?

Épisode de Mouvemental par Magali Dubois · 3 août 2025 · 15 min

Et si attendre que "ça devienne automatique" t’empêchait justement de faire du sport dans la durée ?

Dans cet épisode, je m'attaque à l’idée qu’une pratique physique doit forcément devenir fluide et naturelle pour durer...

Ainsi, tu découvriras :

✔︎ Pourquoi viser une pratique “naturelle”, "automatique" est souvent un piège,

✔︎ Ce qui distingue vraiment les personnes actives de celles qui peinent à s’y tenir,

✔︎ Les stratégies concrètes et mentales pour ne plus laisser les excuses diriger ton comportement.

Si tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à tenir dans la durée, écoute cet épisode.

Bonne écoute 🎧

Magali

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

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🙋🏻‍♀️ À propos de moi :

Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.

J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.

🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :

👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).

Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

Magali

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À propos du podcast

🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ? Un concentré de connaissances sur l'activité physique, d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets, d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi, et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la…

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