#361 Les applications de tracking, vraiment fiables ?

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 12 mars 2025 · 16 min

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📢 Dans cet épisode :

Les applications de tracking nutritionnel sont utilisées par des millions de personnes pour suivre leur alimentation au quotidien. Mais sont-elles vraiment fiables ? Dans cet épisode, on analyse les erreurs courantes, les limites scientifiques et comment utiliser ces outils intelligemment pour progresser sans tomber dans les pièges.

👉 Au programme :

✅ Quelle est la fiabilité des données nutritionnelles des applis ? (calories, sodium, cholestérol...)

✅ Les facteurs qui faussent le suivi (portions mal estimées, aliments oubliés...)

✅ Comment tirer le meilleur des applis tout en gardant un œil critique

📚 Études et références scientifiques :

Evenepoel C, Clevers E, Deroover L, Van Loo W, Matthys C, Verbeke K. Accuracy of Nutrient Calculations Using the Consumer-Focused Online App MyFitnessPal: Validation Study. J Med Internet Res. 2020 Oct 21;22(10):e18237. doi: 10.2196/18237. PMID: 33084583; PMCID: PMC7641788.

💡 Pour qui ?

Si tu utilises des applis pour suivre ton alimentation ou si tu hésites à t'y mettre, cet épisode t'aidera à mieux comprendre leurs forces et leurs limites.

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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪

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À propos du podcast

Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la…

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