#365 Pourquoi ton déficit calorique ne fonctionne pas ?

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 26 mars 2025 · 11 min

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📢 Dans cet épisode :

Tu penses être en déficit calorique, mais ton poids stagne ? 🤔 Plusieurs erreurs courantes peuvent t’empêcher de voir des résultats. On décrypte ensemble pourquoi ton déficit ne fonctionne pas et comment y remédier efficacement.

👉 Au programme :

✅ Sous-estimation des apports (sauces, huiles, snacks oubliés…)

✅ Compensation inconsciente (excès le week-end, repas sociaux)

✅ Surévaluation des dépenses (erreurs sur les calories brûlées)

💡 Pour qui ?

Si tu veux optimiser ta perte de poids et éviter les pièges classiques du déficit calorique, cet épisode est fait pour toi.

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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪

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À propos du podcast

Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la…

Nourris ta Santé par BeDietOnic

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