#371 Le shilajit booste-t-il réellement la testostérone ?

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 16 avril 2025 · 4 min

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📢 Dans cet épisode :

Le shilajit est souvent présenté comme un booster naturel de testostérone, utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle. Mais qu’en dit réellement la science ? Mythe ou réalité ? On décrypte ensemble ses effets sur l’organisme.

👉 Au programme :

✅ Qu’est-ce que le shilajit ? Son origine, sa composition riche en minéraux et ses usages traditionnels.

✅ Impact sur la testostérone : Que montrent les études scientifiques ? Peut-il vraiment influencer la production hormonale ?

✅ Autres bienfaits potentiels : Effets sur l’énergie, la récupération et la santé globale, même sans impact direct sur la testostérone.

📚 Études et références scientifiques :

Mosavi S, Tabarrai M, Tansaz M, et al. Effects of oral Shilajit tablets on sexual function and sexual quality of life among reproductive-aged women: a triple-blind randomized clinical trial. Tradit Med Res. 2023;8(11):66. doi:10.53388/TMR20230305002

Pandit, S., Biswas, S., Jana, U., De, R.K., Mukhopadhyay, S.C. and Biswas, T.K. (2016), Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia, 48: 570-575. https://doi.org/10.1111/and.12482

💡 Pour qui ?

Si tu t’intéresses aux compléments naturels, à l’optimisation hormonale et aux performances physiques, cet épisode est fait pour toi.

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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪

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À propos du podcast

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