Ce post viral t'a dit d'arrêter les oméga-3. Voilà ce que la science dit vraiment.
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 14 juin 2026 · 15 min
Un post viral affirme que les oméga-3 sont hépatotoxiques, bloquent les mitochondries, causent le cancer et qu'il faut arrêter les poissons gras. Est-ce vrai ?Dans cette vidéo, j'analyse chaque affirmation une par une — verdict vrai, faux ou partiellement vrai — en m'appuyant uniquement sur des essais cliniques humains. Et je te dis ce que la science dit vraiment sur les oméga-3 : bénéfices documentés, limites réelles, et comment les utiliser intelligemment.
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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