Régimes : Les 7 erreurs de perte de poids qui te font perdre du MUSCLE (pas de la graisse)
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 30 août 2026 · 12 min
Tu perds 10 kg, tu en reprends 12. Tu recommences, encore et encore. Le problème : tu ne perds pas de la graisse, tu perds du muscle — et quand tu reprends, tu ne reprends que de la graisse.Dans cette vidéo, je décortique les 7 erreurs les plus courantes en perte de poids et pourquoi elles détruisent ton métabolisme sur le long terme.Sources :https://www.bibamagazine.fr/beaute/minceur/voila-la-pire-erreur-a-eviter-si-vous-souhaitez-perdre-du-poids-pour-2025-selon-une-nutritionniste-449139.htmlhttps://madame.lefigaro.fr/bien-etre/nutrition/les-3-erreurs-a-ne-pas-commettre-en-2025-selon-une-dieteticienne-nutritionniste-20250115https://www.youtube.com/watch?v=arDj62CeJswhttps://www.doctissimo.fr/nutrition/regimes-alimentaires-et-perte-de-poids/conseils-pour-reussir-son-regime/vous-ne-perdez-pas-de-poids-ces-4-erreurs-sabotent-vos-efforts-sans-que-vous-le-sachiez-382834.htmhttp://www.anses.fr/fr/content/lillusion-perdue-des-regimes-amaigrissantshttps://www.bbc.com/afrique/articles/c3g3je7g0zzohttps://moovaya.com/2025/08/08/erreurs-a-eviter-perte-poids/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Accompagnement🤜🤛 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Réserve ton APPEL DECOUVERTE : https://calendly.com/alainbero/appel-decouverteRéserve ta CONSULTATION : https://calendly.com/alainbero
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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