Hydratation sport : pourquoi boire de l'eau peut aggraver ta déshydratation
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 21 juin 2026 · 5 min
Tu as couru sous la chaleur, tu as bu de l'eau, et deux heures après tu as des crampes. Ce n'est pas un manque d'eau. C'est un problème d'électrolytes.
Un épisode pour ceux qui s'entraînent sérieusement l'été et qui veulent comprendre le mécanisme.
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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