Comment l'industrie des superfoods te vend de l'espoir à la place de résultats

Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 19 juillet 2026 · 13 min

Les superfoods sont partout. Mais que disent vraiment les études ? Je décortique le système — et ce qui produit des résultats mesurables après 40 ans.

[[ Sources ]]Cochrane/revue maca 2010 (Shin et al.)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074Vitamine D et testostérone (méta-analyse positive)https://link.springer.com/article/10.1007/s12020-020-02482-3Vitamine D et testostérone (méta-analyse RCT, pas d'effet)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.13343Wankhede et al. 2015, ashwagandha/force/testostéronehttps://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9Compilation études KSM-66 (cortisol, sommeil, cognition)https://qidosha.com/en-ee/blogs/qidosha-academy-en/study-based-overview-of-therapeutic-uses-of-organic-ksm-66-ashwagandha-extract-5-withanolidesSpiruline, teneur en ferhttps://www.darwin-nutrition.fr/en/tips/spirulina-iron[[ Accompagnement ]] 🤜🤛Réserve ton APPEL DECOUVERTE : https://calendly.com/alainbero/appel-decouverteRéserve ta CONSULTATION : https://calendly.com/alainbero[[ Télécharger ]] 📚Ebook "Guide de la complémentation intelligente" + liens affiliés :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente

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À propos du podcast

Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…

Nourrissez votre bien-être

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