Régime CARNIVORE : le risque dont personne ne parle
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 21 septembre 2026 · 13 min
Le régime carnivore connaît un succès spectaculaire : viande, œufs, poisson, parfois produits laitiers… et pratiquement aucun végétal.Certains témoignent d'une meilleure digestion, d'une perte de poids ou d'un regain d'énergie. Mais il existe une question beaucoup moins abordée : que se passe-t-il lorsque l'alimentation concentre fortement certaines substances, notamment le fer héminique, tout en supprimant une grande partie des végétaux ?⚠️ Cette vidéo est proposée à titre informatif et éducatif. Elle ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement, ni une prescription médicale. En présence d'anomalies biologiques, de symptômes ou d'une suspicion de surcharge en fer, parlez-en avec votre médecin.SOURCES SCIENTIFIQUES :• Revue 2026 sur les données disponibles concernant le régime carnivore — Nutrients• Méta-analyse sur consommation de viande rouge et statut en fer — 2025• EASL Clinical Practice Guidelines on Haemochromatosis• Travaux sur fer héminique, stress oxydatif et peroxydation lipidique• Méta-analyse d'essais randomisés sur viande rouge et marqueurs inflammatoires
Autres épisodes de « Nourrissez votre bien-être »
- Pourquoi le régime parfait pour le sportif n’existe pas 27 septembre 2026
- Pourquoi l'inflammation n'est pas toujours ton ennemie après 40 ans 20 septembre 2026
- Pourquoi tu as toujours faim : les 2 hormones à comprendre 6 septembre 2026
- Régimes : Les 7 erreurs de perte de poids qui te font perdre du MUSCLE (pas de la graisse) 30 août 2026
- Pourquoi les sportifs de 40 ans ratent TOUS la même chose (et ce n'est pas la protéine) 16 août 2026
- Manger "healthy" ne sert à rien si votre corps ne fait pas ça 2 août 2026
- Le jour où mes collègues ont cru que je faisais un régime (c'était l'inverse) 26 juillet 2026
- Comment l'industrie des superfoods te vend de l'espoir à la place de résultats 19 juillet 2026
- La vraie raison pour laquelle vous mangez mieux en été 12 juillet 2026
- Antioxydants : le piège que font 90% des sportifs 5 juillet 2026
- Mince mais avec du bide ce que ça dit vraiment 28 juin 2026
- Hydratation sport : pourquoi boire de l'eau peut aggraver ta déshydratation 21 juin 2026
- Ce post viral t'a dit d'arrêter les oméga-3. Voilà ce que la science dit vraiment. 14 juin 2026
- Manger toutes les 2h pour prendre du muscle : la grande erreur après 40 ans 6 juin 2026
- Faim, soif, satiété ces signaux qui te trompe 1 juin 2026
À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de Nourrissez votre bien-être · Plus de podcasts Health Fitness