[À écouter en premier] Faut-il quitter son job pour sortir du burn-out ?
Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 2 janvier 2026 · 11 min
Quand on traverse un burnout, une question revient souvent, parfois très tôt :
« Est-ce que je dois quitter mon job pour m’en sortir ? »
Dans cet épisode, j’explique pourquoi partir trop vite n’est pas toujours la solution,
et comment une décision prise sous épuisement peut parfois déplacer le problème sans le résoudre.
Vous découvrirez :
– pourquoi le burnout ne vient pas uniquement de l’environnement de travail,
– ce que l’on risque quand on quitte un poste sans avoir compris les mécanismes internes de l’épuisement,
– la différence entre se protéger et fuir,
– pourquoi changer de job ne suffit pas toujours à prévenir les rechutes,
– et comment reprendre du pouvoir sur sa trajectoire professionnelle, même dans un contexte imparfait.
Cet épisode ne dit pas qu’il ne faut jamais partir,
mais qu’il est essentiel de décider depuis un espace plus stable,
une fois que l’épuisement a été compris et apaisé.
🎧 À écouter en premier si vous êtes en burnout, si vous envisagez de quitter votre poste, ou si vous voulez faire un choix professionnel plus conscient, sans agir sous la contrainte de l’épuisement.
Pour aller plus loin :
Faites le test burnout gratuit ici : outleburnout.com/test
En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.
Réservez une session gratuite ici : https://www.outleburnout.com/stop-burnout
Autres épisodes de « OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout »
- Burn-in : comment une femme leader en arrive là 27 octobre 2026
- Le burn-in : le mot qui vous manque 7 octobre 2026
- Charge mentale : les 4 autres charges du burn-out féminin 16 septembre 2026
- Mieux que le perfectionnisme : le concept du 14/20 (111) 15 mai 2026
- Femmes et burn-out : Êtes-vous perfectionniste sans le savoir ? (110) 10 avril 2026
- Burn-out : Comment sortir de l'impuissance ? (109) 27 mars 2026
- Burn-out : où en êtes-vous de votre récupération ? 13 mars 2026
- Anxiété au travail : pourquoi tenir finit par épuiser (107) 27 février 2026
- anxiété et burn out : pourquoi le mental ne s'arrête jamais 13 février 2026
- Pourquoi le burn-out fait si honte 30 janvier 2026
- Vous tournez en boucle avec cette question : burn-out ou pas ? 16 janvier 2026
- [À écouter en premier] Combien de temps pour s’en remettre vraiment ? 26 décembre 2025
- [À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ? 19 décembre 2025
- [À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ? 12 décembre 2025
- [À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ? 5 décembre 2025
À propos du podcast
OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…
Épisodes similaires
- Radio et DAB+ : y aura-t-il un jour de la vidéo FM ? – Ça marque ! Le podcast qui décrypte les stratégies de communication digitale et les innovations du marketing éditorial
- Webinaire / découvrir les ETF avec Amundi : comprendre, choisir et investir – Webinaire
- Arrêt maladie, Indemnités limitées à un an : ces enjeux RH que les DRH doivent poser sur la table du CoDir dès maintenant – Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale
- [AZIMUT ENTREPRENDRE | 1/3] - 15 000 abonnés sans montrer son visage - Safia Hadidi – Donne le Rythme
- Bénédicte Henry, sa foi, <br>ses convictions et engagements – Les rencontres du père Jacques Thierry
- 1000 ads en une semaine : comment Flytex scale ses ads Meta avec l'IA – Le Rendez-vous E-commerce
Tous les épisodes de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout · Plus de podcasts Business