[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?
Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 12 décembre 2025 · 13 min
En décembre, je republie une série de 5 épisodes essentiels — à écouter en premier — pour mieux comprendre le burn-out et poser les bases d’une récupération durable.
Dans cet épisode, on déconstruit une idée très répandue :
le burn-out ne touche pas les personnes fragiles.
Il concerne le plus souvent celles et ceux qui tiennent longtemps, qui s’impliquent beaucoup, qui portent des responsabilités, et qui ont appris à ne pas s’écouter.
Je vous explique :
– pourquoi certaines personnes sont plus exposées au burn-out que d’autres,– le rôle de l’auto-exigence, du perfectionnisme et du besoin de prouver,– les facteurs externes (charge de travail, environnement professionnel),– mais surtout les facteurs internes, souvent invisibles.
Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi vous êtes peut-être arrivé·e là — et pour arrêter de vous juger.
À écouter en premier si vous vous demandez :
pourquoi vous, pourquoi maintenant, et ce qui vous a rendu plus vulnérable à l’épuisement.
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À propos du podcast
OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…
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