OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout
par CÉCILIA DE ROVÈRE · Business
OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia de Rovère, coach certifiée spécialisée dans la prévention et la sortie du burn-out. Faites le test burn-out gratuit en 5 minutes : https://outleburnout.com/test
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Épisodes
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7 octobre 2026 · 16 min
Burn-in : la phase avant le burn-out, quand l'épuisement professionnel s'installe sans bruit. Vous faites le job chaque jour, mais ça vous coûte de plus en plus cher, et le repos… - Charge mentale : les 4 autres charges du burn-out féminin
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10 avril 2026 · 13 min
Pourquoi le lien entre femmes et burn-out est-il si fréquent chez les dirigeantes et les expertes ? Et si votre plus grande force — votre exigence — était devenue votre plus… - Burn-out : Comment sortir de l'impuissance ? (109)
27 mars 2026 · 12 min
Quand vous traversez un burnout, il y a un moment où tout semble avoir basculé. Vous ne vous reconnaissez plus vraiment. Et surtout, vous avez cette sensation que quelque chose… - Burn-out : où en êtes-vous de votre récupération ?
13 mars 2026 · 9 min
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30 janvier 2026 · 14 min
Pourquoi le burn-out fait-il si honte, en particulier chez les personnes très performantes ? Dans cet épisode, j’explore le rôle central de la honte dans le burn-out et le… - Vous tournez en boucle avec cette question : burn-out ou pas ?
16 janvier 2026 · 13 min
Tu tournes en boucle avec la question : « Est-ce que je suis en burn-out ? » Dans cet épisode de OUT le burn-OUT, on parle d’une phase encore trop peu connue mais pourtant très… - [À écouter en premier] Faut-il quitter son job pour sortir du burn-out ?
2 janvier 2026 · 11 min
Quand on traverse un burnout, une question revient souvent, parfois très tôt : « Est-ce que je dois quitter mon job pour m’en sortir ? » Dans cet épisode, j’explique pourquoi… - [À écouter en premier] Combien de temps pour s’en remettre vraiment ?
26 décembre 2025 · 11 min
Quand on est en burnout, une question revient sans cesse : « Combien de temps va durer cette récupération ? » Dans cet épisode, j’explique pourquoi la récupération d’un burnout… - [À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ?
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En décembre, je republie une série de 5 épisodes essentiels — à écouter en premier — pour mieux comprendre le burn-out et poser les bases d’une récupération durable. Dans cet… - [À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ?
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31 octobre 2025 · 14 min
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19 septembre 2025 · 17 min
On croit souvent que le stress disparaît une fois le problème réglé : un projet validé, un conflit clos, un email enfin répondu… Mais la vérité, c’est que le stresseur peut… - Votre système nerveux : comprendre qui pilote vraiment votre stress (089)
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Et si votre intelligence émotionnelle était la clé pour sortir du burn-out ? Lorsque l’on traverse un burn-out, on peut se sentir submergé(e) par le stress ou, au contraire,… - (BEST OF ÉTÉ 2025) Burn-out : 5 signes à ne pas ignorer
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Le burnout, ce n’est pas juste “trop de travail”. C’est un stress chronique non géré, souvent alimenté par la pression intérieure, l’auto-exigence et la difficulté à dire stop.… - Burn-out : Pourquoi vous n’arrivez pas à vous reposer, même en arrêt maladie (087)
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13 juin 2025 · 7 min
Dans cet épisode du podcast « OUT le Burnout », nous explorons ensemble la différence fondamentale entre le stress et le burn-out. Parce que si le stress ponctuel fait partie de…
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Le dernier épisode « Burn-in : comment une femme leader en arrive là » est sorti le 27 octobre 2026.
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