Quand le burn-out complique nos relations (092)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 10 octobre 2025 · 11 min

Depuis ton burnout, tu as peut-être remarqué que tes relations se sont compliquées : moins de patience, plus d’irritabilité, l’impression d’être à distance même avec tes proches… Tu n’es pas seul·e.

Le burnout ne touche pas seulement ton énergie ou ton travail. Il abîme aussi tes liens — familiaux, amicaux, amoureux, professionnels. Isolement, perte d’empathie, tensions, méfiance : autant de conséquences invisibles mais bien réelles.

Dans cet épisode je t’explique :

pourquoi le burnout fragilise nos relations,

le rôle du système nerveux dans cette fermeture sociale,

et comment retrouver sécurité intérieure et relations plus sereines.

Pour aller plus loin :

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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