Burn-out : l’armure qu’on porte sans s’en rendre compte (093)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 17 octobre 2025 · 8 min

Après un burn-out, on se protège souvent sans même s’en rendre compte.On garde une sorte d’armure : on se ferme un peu, on fait attention, on évite d’être trop touché.

C’est normal — le corps cherche à se sentir en sécurité.Mais à force, cette armure finit par isoler.

Dans cet épisode, je parle de ce mécanisme, de ce qu’il veut dire,et de comment on peut peu à peu la relâcher, sans se sentir en danger.

Pour retrouver un peu plus de lien, de chaleur, et de légèreté dans ses relations.

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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