Anxiété au travail : pourquoi tenir finit par épuiser (107)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 27 février 2026 · 9 min

Anxiété au travail, mental qui s’emballe, fatigue émotionnelle, burnout…

Dans cet épisode, je parle de l’anxiété dans le contexte du travail et de ce qui, à la longue, finit par épuiser profondément : tenir avec l’anxiété.

Si vous vivez une anxiété persistante, envahissante ou silencieuse — en particulier dans un contexte professionnel exigeant — cet épisode est pour vous.

Je vous explique pourquoi l’anxiété n’est pas le problème en soi, pourquoi elle fait partie de l’expérience humaine, et pourquoi ce n’est pas l’anxiété qui mène au burnout, mais la manière dont on essaie de vivre avec elle :

la contenir, la juger, la porter seul·e, continuer à “tenir”.

Dans cet épisode, nous parlons notamment :

d’anxiété au travail et de pression intérieure

du mental anxieux qui anticipe sans s’arrêter

de la différence entre l’inconfort normal et la souffrance inutile

du profil des personnes très engagées, très performantes, qui “tiennent”

du critique intérieur, de l’auto-attaque et de la honte

et de pourquoi tenir avec l’anxiété finit par épuiser

Cet épisode ne propose pas de solution miracle.

Il propose une prise de conscience essentielle : comprendre ce que fait l’anxiété, pourquoi elle est là, et comment changer la relation que l’on entretient avec elle.

Un épisode pour les personnes en burnout, en surcharge mentale, ou qui vivent une anxiété chronique au travail — et qui sentent qu’il est peut-être temps de ne plus traverser ça seul·e.

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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