Burn-out : Pourquoi vous n’arrivez pas à vous reposer, même en arrêt maladie (087)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 1 août 2025 · 15 min

Vous êtes en arrêt maladie pour burn-out… mais vous n’arrivez pas à vous reposer ?

Dans cet épisode, on parle d’un phénomène méconnu : cette incapacité à se poser vraiment, même quand on est enfin en arrêt. Vous allez découvrir pourquoi ce n’est pas un manque de volonté, mais un effet direct du burnout sur votre système nerveux.

Je vous explique les deux états les plus fréquents après un burn-out (burn-in vs shutdown dorsal), les pensées qui entretiennent l’alerte, et ce qu’il faut vraiment pour amorcer la récupération.

Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi le repos ne suffit pas toujours… et comment retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure.

Si vous vivez un burnout, que vous êtes en arrêt maladie ou que vous vous sentez constamment sous tension, cet épisode peut changer votre regard — et votre façon de vous accompagner.

Pour aller plus loin :

Faites le test burnout gratuit ici : ⁠⁠outleburnout.com/test⁠⁠

Réservez une session gratuite ici : ⁠⁠https://www.outleburnout.com/stop-burnout

Autres épisodes de « OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout »

À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

Épisodes similaires

Tous les épisodes de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout · Plus de podcasts Business