(BEST OF ÉTÉ 2025) Qu’est-ce que le burnout exactement ?

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 8 août 2025 · 17 min

Le burnout, ce n’est pas juste “trop de travail”.

C’est un stress chronique non géré, souvent alimenté par la pression intérieure, l’auto-exigence et la difficulté à dire stop.

Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est réellement le burnout — selon la définition officielle de l’OMS, mais aussi à partir de ce que j’observe chaque semaine dans mes accompagnements.

On parle de symptômes, de déni, de culpabilité… mais surtout de ce qui distingue vraiment un burnout d’un simple coup de fatigue.

Un épisode essentiel pour comprendre :

– pourquoi le burnout ne touche pas les “moins solides”,

– comment il s’installe progressivement,

– et pourquoi on ne peut pas s’en sortir avec les mêmes stratégies qui nous y ont menées.

🎧 À écouter si vous vous posez des questions, si vous êtes en arrêt, ou si vous avez besoin de poser enfin des mots clairs sur ce que vous traversez.

Pour aller plus loin :

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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