Quand le regard des autres devient un poids après un burn-out (095)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 31 octobre 2025 · 14 min

Après mon burnout, j’ai découvert à quel point le regard des autres pouvait devenir lourd.

Et depuis, j’en parle souvent avec mes coaché·es : cette peur du jugement, du rejet, de “mal faire” ou de ne plus être à la hauteur.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur s’intensifie après un burnout, comment notre cerveau confond rejet et danger, et surtout comment on peut commencer à s’en libérer.

Parce qu’en réalité, ce n’est pas le regard des autres qui nous épuise… c’est notre propre regard sur nous-même.

Un épisode pour mieux comprendre ce mécanisme profondément humain et retrouver un peu plus de liberté intérieure.

Pour aller plus loin :

Faites le test burnout gratuit ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠outleburnout.com/test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.

Réservez une session gratuite ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.outleburnout.com/stop-burnout⁠⁠Je vous montre comment ce mécanisme, au lieu de nous protéger, épuise encore plus notre énergie et nous isole, surtout en période de burn-out.

Autres épisodes de « OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout »

À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

Épisodes similaires

Tous les épisodes de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout · Plus de podcasts Business