Burn-out : par où commence vraiment la récupération ? (084)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 11 juillet 2025 · 13 min

Quand on réalise qu’on est en burnout, la première question qui revient, c’est souvent : “Qu’est-ce que je dois faire pour aller mieux ?”

Et la réponse peut être déroutante : rien.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la récupération ne commence ni par l’action, ni par un “plan de guérison”, mais par quelque chose de bien plus profond — souvent oublié ou mal compris : la reconnaissance.

Pourquoi c’est si difficile de s’arrêter quand on est une femme ultra compétente, habituée à tout porter ?

Pourquoi le burn-in est une phase aussi dangereuse que silencieuse ?

Et comment le repos, loin d’être une faiblesse, devient le premier vrai acte de guérison ?

Un épisode à écouter si vous êtes dans cette phase où vous voulez aller mieux mais vous ne savez même plus par où commencer.

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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