Comment boucler le cycle du stress (090)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 19 septembre 2025 · 17 min

On croit souvent que le stress disparaît une fois le problème réglé : un projet validé, un conflit clos, un email enfin répondu… Mais la vérité, c’est que le stresseur peut disparaître alors que votre corps, lui, reste encore en état d’alerte. Battements cardiaques rapides, tension musculaire, pensées qui tournent en boucle : le stress reste coincé dans l’organisme.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi supprimer le stresseur ≠ supprimer le stress, et surtout comment “boucler la boucle du stress” pour envoyer à votre corps le signal clair que c’est terminé. Vous découvrirez des clés concrètes pour relâcher la pression et retrouver un état de sécurité intérieure.

Pour aller plus loin :

Faites le test burnout gratuit ici : ⁠⁠⁠⁠⁠outleburnout.com/test⁠⁠⁠⁠⁠

Réservez une session gratuite ici : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.outleburnout.com/stop-burnout⁠

#burnout #burnoutfemme #burnin #stress #sortirduBurnout #préventionburnout #symptômesburnout #épuisement #systèmenerveux #santémentale #épuisementprofessionnel

Autres épisodes de « OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout »

À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

Épisodes similaires

Tous les épisodes de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout · Plus de podcasts Business