Votre pire ennemi en burn-out (et comment l’apprivoiser)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 26 septembre 2025 · 11 min

Le burn-out ne vient pas seulement de la charge de travail. Il s’entretient aussi à l’intérieur, avec la critique intérieure, cette voix qui répète :

– “Tu n’en fais jamais assez.”

– “Tu devrais mieux t’organiser.”

– “Les autres s’en sortent mieux que toi.”

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

d’où vient la critique intérieure,

pourquoi elle vous épuise au lieu de vous protéger,

comment elle entretient le cercle vicieux du burn-out,

et comment commencer à la transformer pour retrouver énergie et clarté.

Pour aller plus loin :

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En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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