🩸 Analyses de sang : quels sont les "bons" taux ?

Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 31 juillet 2025 · 21 min

Benoît nous invite à regarder nos analyses de sang avec clairvoyance en répondant à la question de Clément F. "D'où viennent les quantités de nutriments que l'on qualifie de "normales" (dans une prise de sang, pourquoi doit-on avoir tant d'Omega 3, tant de zinc, etc.) ?"

Tu as fait une prise de sang et tout a l’air "dans la norme", mais tu ne te sens pas en super forme ?

Et si les fameuses fourchettes "normales" loin des besoins réels de ton corps à toi ? De ses besoins spécifiques.

Dans cet épisode, on fait le point :

- D’où viennent les normes utilisées en labo

- Pourquoi être "dans la moyenne" ne signifie pas être en bonne santé

- Quels sont les taux vraiment optimaux pour certains nutriments-clés (vitamine D, zinc, omega 3, etc.)

- Et comment Benoît s'y prend pour interpréter les résultats de ses patients en micronutrition.

Belle écoute !

✍ Prendre rendez-vous pour une consultation (tout est expliqué dans la page de mon site internet et vous pouvez prendre rendez-vous en ligne (pour la première consultation, comme pour celles de suivi) :

https://benoitnave.com/nutritionniste/

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✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé

Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).

Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.

Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…) mais ses consultations sont à la destination de tous, sportifs ou non, jeunes ou moins jeunes.

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Micronutritionniste : Benoît Nave

Montage : Margot Graïa

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.

Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :

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À propos du podcast

Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…

Pas de salades ! Nutrition & Sport

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